Sonnenblumenöl unter GLP-1
Sonnenblumenöl kommt in vielen unserer Rezepte vor — typischerweise 1 EL pro Portion. Alle Angaben stammen aus diesen Rezepten, nicht aus einer Nährwerttabelle.
Kommt vor in: Abnehmen
Was ist Sonnenblumenöl?
Sonnenblumenöl ist ein aus den Achänen (Früchten) der Sonnenblume gewonnenes Pflanzenöl von hellgelber Farbe und mildem Geschmack. Es ist reich an ungesättigten Fettsäuren und dient hauptsächlich der Ernährung; daneben wird es auch zur Erzeugung von Biodiesel sowie für pharmazeutische und technische Zwecke verwendet. Sonnenblumenöl ist das Pflanzenöl mit der vierthöchsten Produktionsmenge weltweit.
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Häufige Fragen zu Sonnenblumenöl
Wie viel Sonnenblumenöl pro Portion?
In unseren Rezepten sind es typischerweise 1 EL pro Portion. Die Rezepte sind auf kleine Portionen ausgelegt, wie sie bei reduziertem Appetit realistisch sind.
Wie viel Eiweiß liefern Rezepte mit Sonnenblumenöl?
Im Schnitt 19 g Eiweiß pro Portion bei rund 350 kcal. Der Wert ist über alle unsere Rezepte mit dieser Zutat gerechnet.
Ist Sonnenblumenöl für besondere Ernährungsformen geeignet?
In unserem Rezeptbestand kommt Sonnenblumenöl in Rezepten vor, die als vegan, glutenfrei, ohne Milchprodukte, lowcarb gekennzeichnet sind.
Wofür eignen sich Rezepte mit Sonnenblumenöl?
Sie finden sich bei uns in diesen Bereichen: Abnehmen.
Inhaltlich gegengelesen von Andrea Tillinger, DGKP, Gesundheitsbegleiterin — Geschäftsführerin New Energy Medical Center
Zuletzt aktualisiert am 7. November 2026