Fachlich geprüft von Andrea Tillinger, DGKP, Gesundheitsbegleiterin — Geschäftsführerin New Energy Medical Center
Zuletzt aktualisiert am 27. Juli 2026
Hüttenkäse mit Birne
Cremig, mild und ohne Kochen — 18 g Eiweiß als kleiner Snack
Ein schneller Snack ganz ohne Kochen: körniger Hüttenkäse liefert das meiste Eiweiß, die halbe Birne bringt milde Süße und etwas Zimt rundet ab. Cremig, mild und leicht im Magen — in wenigen Minuten fertig und ideal, wenn der Appetit klein ist.
Zubereitung
- 1
Den körnigen Hüttenkäse in eine kleine Schale geben.
Tipp: Nimm eine fettarme Variante, dann bleibt der Snack besonders leicht. - 2
Die halbe Birne entkernen, klein würfeln und über den Hüttenkäse geben.
Tipp: Eine reife, weiche Birne ist bekömmlicher als eine harte. - 3
Mit etwas Zimt bestreuen. Iss zuerst den Hüttenkäse — da steckt das meiste Eiweiß. Langsam und in kleinen Portionen.
Unsere Tipps
- Iss zuerst den Hüttenkäse, dann die Birne.
- Eine reife, weiche Birne ist besonders bekömmlich.
Gut für dich
Rund 18 g Eiweiß, vor allem aus körnigem Hüttenkäse. Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei — genau das Ziel beim Abnehmen unter GLP-1. Fettarm, mild und ohne Kochen, dazu die sanfte Süße der Birne.
Hinweis: Dies ist eine Information und kein medizinischer Rat. Sprich Änderungen deiner Ernährung mit deinem Arzt ab.
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