Erbsen unter GLP-1
Erbsen kommt in vielen unserer Rezepte vor — typischerweise 80 g pro Portion. Alle Angaben stammen aus diesen Rezepten, nicht aus einer Nährwerttabelle.
Kommt vor in: proteinreich · ballaststoffreich
Was ist Erbsen?
Erbsen sind kleine Hülsenfrüchte, die Eiweiß und Ballaststoffe mitbringen. Tiefgekühlt sind sie jederzeit verfügbar und in wenigen Minuten gar. In unseren Rezepten stecken sie in Eintöpfen, Pfannengerichten und als Beilage — sie machen kleine Portionen gehaltvoller.
4 von vielen Rezepten mit Erbsen
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Häufige Fragen zu Erbsen
Wie viel Erbsen pro Portion?
In unseren Rezepten sind es typischerweise 80 g pro Portion. Die Rezepte sind auf kleine Portionen ausgelegt, wie sie bei reduziertem Appetit realistisch sind.
Wie viel Eiweiß liefern Rezepte mit Erbsen?
Im Schnitt 24 g Eiweiß pro Portion bei rund 281 kcal. Der Wert ist über alle unsere Rezepte mit dieser Zutat gerechnet.
Ist Erbsen für besondere Ernährungsformen geeignet?
In unserem Rezeptbestand kommt Erbsen in Rezepten vor, die als vegan, glutenfrei, ohne Milchprodukte gekennzeichnet sind.
Wofür eignen sich Rezepte mit Erbsen?
Sie finden sich bei uns in diesen Bereichen: proteinreich, ballaststoffreich.
Fachlich geprüft von Andrea Tillinger, DGKP, Gesundheitsbegleiterin — Geschäftsführerin New Energy Medical Center
Zuletzt aktualisiert am 8. August 2026