Rezepte unter 300 Kalorien

Kleine Portionen, die trotzdem sättigen. Alle Rezepte hier liegen unter 300 kcal pro Portion und liefern dabei so viel Eiweiß wie möglich — damit die wenigen Kalorien dort ankommen, wo sie gebraucht werden.

4 von vielen Rezepten

Thymian-Hähnchenbrust mit Zitrusmarinade

47 g Eiweiß · 263 kcal · 55 Min

Putenbrust-Pfanne mit Zucchini, kleine Portion

33 g Eiweiß · 250 kcal · 22 Min

Hähnchen-Wraps mit Salat und Chili-Zitronen-Sauce

33 g Eiweiß · 266 kcal · 20 Min

Thunfisch-Omelette, kleine Portion

32 g Eiweiß · 270 kcal · 13 Min

Fachlich geprüft von Andrea Tillinger, DGKP, Gesundheitsbegleiterin — Geschäftsführerin New Energy Medical Center

Zuletzt aktualisiert am 26. September 2026